곰보배추 효능
안녕하세요 오늘은 곰보배추 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 점점 더워지고 있는데도 미세먼지는 아직까지 나쁨일때가 있죠 이럴수록 기관지 관리에 유의 해야하는데요 이제는 사계절 내내 기관지를 챙겨야하는 사태가 발생했어요 또한 면역력도 챙겨야 무더위에 버틸 수 있겠죠 그 모든것을 충족시켜줄 수 있는 곰보배추 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
곰보배추 효능
곰보배추 또는 곰배추라고 불리는 이 배추는 배추처럼 생기긴 했는데 배추 잎에 곰보같은 무늬가 나있다고 해서 붙여진 이름이라고 해요 이름만 봐서는 혐오일것같은데 그렇지도 않습니다. 배추잎보다는 좀 강한 무늬가 있고 자세히 보니 좀 두툼한 깻잎 이파리같네요 ㅋㅋ 곰보처럼 빡빡 얽혀있다고 해서 붙여진 이름을 가지고 있는데요 우리나라의 논밭과 들판에서 흔하게 볼 수 있는 식물이라고 합니다.
곰보배추 효능
곰보배추는 니아신과 나트륨 단백질 당질 레티놀 비타민A, B1 B2 B6 C E 등이 풍부하게 들어있고 식이섬유 칼륨 칼슘 콜레스테롤 회분등이 다량으로 함육되어있는 건강식품입니다. 특히 곰보배추 안에 들어있는 비타민C가 굉장히 풍부하다고 알려져 있습니다. 곰보배추는 항산화 물질로 소염 항균작용이 매우 뛰어나 비강 안이나 기관지에 염증이 생겼을때 염증을 소염시키는 작용에 매우 탁월하다고 알려져 있습니다. 그래서 만성비염을 앓고 계신분이나 기관지가 좋지 못한분들이 꾸준히 섭취하기에 안성맞춤입니다.
곰보배추 효능
또한 곰보배추 안에 들어있는 사포닌은 면역력을 지켜주며 기침과 가래 염증등을 식혀주고 기관지를 철통보호 해줍니다. 호흡기 질환에 좋은 음식은 항염작용을 하는 츨라보노이드 성분이 들어있어서 천연항생제로 불릴 정도이며 비염 환절기 감기 미세먼지의 목건강에도 효과적입니다.
곰보배추 효능
기관지에 좋은 음식
한 연구결과에 따르면 곰보배추의 알코올 추출물은 황색포도상구균과 팔연구균, 고초균을 억제시키고 물추출줄은 렙토스피라균을 억제하거나 죽이는 효과가 있어 항균효과를 극대화시킨다고 하는데요 이에따라서 기관지질환에 큰 도움을 주게 된다고 합니다.
곰보배추 효능
곰보배추 대표 성분은 플라보노이드라는 성분인데요 앞에 설명했던것과 같이 천식과 목감기에 탁월한 효능을 가지고있습니다. 또한 항균과 항염작용을 통해 기관지와 폐건강을 책임져줍니다. 또한 기침과 가래를 없애준다고 하는데요 이것도 감기와 관련이 있겠죠 지금처럼 뜨거운 여름 감기에 걸리는분들도 꽤나 많습니다. 냉방병이라고 하죠 차가운데 있다가 온도차가 심해도 감기는 쉽게 걸리고 물놀이 후 몸을 제대로 말리지않아 감기에 걸리기도 합니다.
곰보배추 효능
천식증상 왜 일어날까?
낮은 기온에 수축되는 기관지 기도의 문제
숨이 드나드는 통로인 기관지는 차고 건조한 공기에 노출이 되면 될수록 보다 수축이 된다는 특징이 있습니다. 이와같은 성질들은 천식 환자들에게는 그야말로 지옥과도 같은 영향을 미치는데요 겨울철 찬 바람만이 기관지염을 돋우는것이 아닙니다. 바로 기관지 염증을 일으키는 주범인 미세먼지도 그 한몫을 하게 되는데 흔히 미세먼지는 365일 우리 곁을 떠나지 않는 존재로 자리매김 하고있죠 겨울철이라면 미세먼지보다도 악독하다는 초미세먼지 문제가 심각해지기때문에 더욱 각별한 주의가 필요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 겨울철에는 곰보배추를 필수적으로 드셔주셔야합니다.
곰보배추 효능
실내 오염된 공기에 노출될 가능성이 많은데요 겨울철에 찬 바람과 삼한사미라고 불릴만큼 심해지는 미세먼지는 실내공기 오염까지 시키게 마련입니다. 실내 환기를 할 수 있는 정도가 보다 적어지기 때문에 오염물질을 내보내는 횟수가 적어지고 이로 인해서 천식을 악화시키는 각종 유해물질에 노출될 가능성이 커진다는것입니다.
곰보배추 효능
천식의 원인은 어떤것들이 있을까요
천식이 발병하는 이유는 폐로 공기가 들어갔을때 나오는 호흡관 쪽에 염증이 생기기 때문입니다. 이 염증이 호흡관을 자극해 일시적으로 가늘게 만들고 이로 인해 호흡을 힘들게 합니다. 이러한 천식은 집안에있는 집먼지 진드기 동물털이나 꽃가루 등의 알레르기로 인해 발생할 수 있으며 담배연기나 강한냄새 가스및 찬공기 등의 자극성 물질 흉부감염등에 의해 일어난다고 보시면 됩니다.
자 오늘이렇게 기관지에 좋고 면역력에도 좋은 곰보배추 효능에 대해 알아봤습니다. 여름철 감기도 겨울철 감기처럼 무섭기때문에 꼭 잘알아두셨다가 감기에 걸렸다면 곰보배추로 쌈밥 든든하게 싸드시는게 좋을것같네요 내용 유익했다면 공감버튼 부탁드립니다.