산수유 효능

산수유 효능

안녕하세요 오늘은 그렇게 몸에 좋다는 말을 자주 듣는 산수유 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산수유가 몸에 좋다는 말은 들어보신적이 있으실 거에요 산수유 나무의 꽃은 보통 3~4월에 잎보다 먼저 피어나게 되는데요 산수유나무의 열매는 붉은색 과실로 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛을 낸다고 합니다 이는 주석산과 사과산 등 각종 유기산과 비타민이 풍부한 증거라는데요 그래서 산수유 열매는 피로회복의 제왕으로불리기도 한다고 합니다. 그렇다면 산수유 효능은 어떤것들이 있을까요?

산수유 효능

동의보감에 따르면 산수유 열매는 당뇨병과 고혈압 관절염 부인병 신장계통 진정작용에 좋다고 기록되어 있습니다. 이중에서도 산수유의 가장 큰 약리작용으로는 허약한 콩팥의 생리기능을 강화해주는 역할을 꼽을 수 있다고 합니다. 또한 농천진흥청에 따르면 산수유를 장기간 복용할때 몸이 가벼워지고 조로현상 이명현상 원기부족 등에 좋은 효과를 나타낸다고 합니다 산수유의 신맛은 근육의 수축력을 높여주고 어린아이들의 야뇨증도 막아준다고 합니다. 노인들에게 나타나기 쉬운 요실금 등에도 산수유를 복용하면 효과가 좋다고 하는데요 이처럼 산수유는 남녀노소 할것없이 모두에게 좋은 식품이라고 합니다. 

산수유 효능 

산수유는 또한 아름다운꽆과 식품소재로서의 탁월한 가치 때문에 우리나라에서는 경기 양평과 이천 전북 남원과 경북 의성 등 전국 방방곡곡에서 산수유 축제가 해마다 열리고 있습니다. 그만큼 몸에도 좋고 인기도 좋다는뜻이겠지요 산수유는 상형화목 층층나무과에 속하는 낙엽 교목인데 그 나무에서 열리는 열매를 통틀어 요즘은 산수유라고 부릅니다. 열매는 처음 열릴때 녹색 열매로 열렸다가 가을이 되면서 빨갛게 익는다고 합니다. 맛은 약간 짠맛과 떫은맛이 나면서 강한 신맛이 나는것이 특징인데요 산수유에는 코르닌 모로니사이드 타닌 사포닌 등 우리몸에서 좋은 효과를 나타내는 성분을 많이 포함하고 있습니다. 

산수유 효능 

그런데 특이한 부분은 산수유는 탄수화물이 많이 들어있는 열매라고 합니다. 산수유의 효능은 동의보감에 잘 나와있듯 음을 강하게 하고 정력 향상에 좋다고 이야기 합니다. 그래서 예전에 모 광고에서 남자한테 진짜 좋은데 표현할 방법이 없네 라는 대박 광고 멘트가 나왔었죠 거기에 산수유 즙도 있었던걸로 알고 있습니다. 산수유에는 칼륨 함량이 정말 많이 들어있습니다. 감자의 4배 바나나의 10배가 들어가 있다고 하는ㄴ데요 고혈압 예방에 좋다고 합니다. 또한 혈액순환이 잘되게 되다보니 성인병 예방에도 좋고 고혈압이나 동맥경화 그리고 심근경색 등 심혈관질환 예방에 탁월하다고 합니다. 

산수유 효능

또한 당뇨병 환자들에게도 산수유는 좋은 역할을 하는데요 당뇨병 개선에 효과가 입증됐다고 합니다. 그래서 당뇨 합병증으로 인한 신장 손상을 막아줄 수 있고 당뇨가 있는 분들은 이 산수유를 꼭 먹어주는것이 좋다고 합니다. 또한 눈건강에도 좋다고 하는데요 산수유에는 비타민a가 많은데 이게 산수유의 효능중에도 손을 꼽는 이유라고 합니다. 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 백내장 등의 눈 질환이 걱정되는 분들은 이 산수유 효능 한번 느껴 보는것도 좋을것 같습니다. 거기에 우르솔릭산이라는 성분도 있습니다. 

산수유 효능

이 성분은 항산화 성분인데 청각을 보호해 주는 탁월한 효능이 있다고 합니다 그래서 이 산수유를 꾸준히 먹어주면 피부미용에도 좋고 활성산소를 제거하는데에도 도움을 주기때문에 노화방지도 됩니다. 활성산소는 노화의 주범이죠 그리고 멜라닌 색소의 생성을 억제시키기 때문에 피부를 밝게 해주는 영향이 있고 그래서 피부에도 좋다고 합니다. 산수유효능으로 기미나 주근깨가 있는 분들은 드시게 되면 피부를 더욱 탄력있게 만들어 준다고 합니다. 

산수유 효능

산수유의 강한 신맛은 유기산으로 근육의 수축력을 높여주고 방광의 조절 능력을 많이 졸게해줘서 신체노화와 빈뇨 현상에 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 요실금 증상또는 야뇨증을 치료하는데도 산수유가 좋은 역할을 한다고 합니다. 또한 산수유에는 시트르산 사과산 유기산이 들어있는데 항 알레르기 효과 항산화 효과 항단뇨 효과 등등 항암효과까지 정말 많은 효과들이 입증되고 있습니다. 

산수유 부작용

산수유가 모든사람에게 다 좋은 효과를 나타내는것은 아닙니다. 산수유 효능은 좋지만 소양인의 약으로 분류가 되어있는데요 태음인인 사람이 먹으면 살이 찌기 쉽다고 합니다. 그리고 소음인 들은 위에 부담이 갈 수 있어 소양인이 아니면 섭취를 피하여야하고 산수유는 왠만하면 도라지와 함께 사용하면 좋지않은 효과를 낸다고 합니다. 산수유의 씨는 몸에 좋지않으니 열매를 말리거나 먹을때에는 반드시 씨를 제거하고 드셔야 합니다. 

자 이렇게 산수유 효능에 대해 알아보는 시간 가져봤는데요 형형색색 가을만되면 단풍보다 더 붉게 익어버리는 산수유 제대로 알고 먹고 건강해지자구요!