푸룬의 효능알고 임산부변비 해결하자!

오늘은 편의점에서 우연히 푸룬이란 주스를 먹었습니다. 평소에 배변활동으로 힘들어하던 저에게 누군가가 푸룬이랑 과일이 그렇게 배변활동을 도와준다 그래서 먹었습니다. 사실 이번에 먹어본게 처음은 아니지만 그전에 먹었을때 먹고나서 배변활동이 전보다 원활히되 변비에서 조금이나마 해방 한 기억이 나네요. 

푸룬이란 과일을 처음 들으시는분들이 있을수 있는데요 이 푸룬은 자두를 말린 과일이라고 하네요

그래서 이번에는 푸룬의 효능과 많이 먹으면 겪게 되는 부작용으로 변비 없애봅시다!

푸룬은 변비에도 좋지만 임산부 변비에도 특효라고 합니다. 임신을 하신다음 변비를 겪게될때 효룬을 먹으면 효과과 매우 좋다고 하니 음료수로 라도 섭취해보세요.

푸룬을 파는곳은 매우 간단할정도로 많습니다. 위에 2개의 사진은 오늘 편의점에 구입한 것입니다.

위에껀 푸룬을 말려서 판매하는것이며 밑에는 푸룬주스입니다.대표적인 푸룬주스로 유명한건 테일러 푸룬주스입니다.

근처 가까운 편의점에서 구입할수 있으며 이마트나 홈플러스같은 대형마트 코스트코 같은곳에서 구입할수 있습니다.

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푸룬의 효능

변비특효엔 푸른

효룬에는 소화기계통을 동원하여 내장의 이동시간을 줄이는 능력이 있다고 합니다. 가용성 섬유소로 알려진 높은 수준의 소르비툴 때문인데요.

이는 변비를 앓고 있는 사람들에게 배변 횟수를 늘리고 변자체의 일관성을 개선하는데 있어 큰 도움이 된다고합니다.

푸룬을 섭취했을때는 몸의 신진대사 기능을 촉진시키는 기능이 있어 다이어트에 매우 도움이되며 체내의 화학작용이 빨라져 체중감량에 있어 큰 도움이 된다고합니다.

각종 영양분 제공

푸룬을 섭취했을때는 몸에 중요한 미네랄을 얻게되는것과 같다고합니다.

푸룬에서 발견된 철분은 적혈구의 헤모글로빈 분자의 풀수적인 요소로써 산소를 폐에서 세포로 운반하여 심장병을 예방하는데에 아주 큰 도움을 준다고 알려저있습니다.

이뿐만 아니라 몸안에 체액을 균형감있게 유지시켜주며 심장 박동,근육과 신경을 적절히 유지시켜주는 칼륨이 매우 높다고합니다.

푸룬에는 미네랄이 아주 많으며 미네랄의 주된 요소인 망간의 효능은 신체를 유지시켜주는데 매우 큰 효능을 하며 사람의 신진대사를 돕고 어린나이에는 뼈 형성을 도와준다고 합니다.

푸룬을 먹어보면 아주 신 이유도 각종 일상적에서 필요한 비타민이 들어있다고 합니다.

고혈압에도 도움이 되는 푸룬!

푸룬은 고혈압을 예방하며 치료하는데 특효라고합니다.

이유는 서양자두 안에 고농도의 칼륨이 들어있는데 이러한 칼륨은 나트륨을 제거하기 때문에 안정적으로 혈압을 조절시켜준다고 합니다.

또 푸룬에는 비타민b가 많이 있어 간의 기능을 활성화하여 간세포가 활동하는데 도움을 줘서 해독작용 도움을 줘 항산화 작용을 통해 피부의 노화를 막아주며 피부에 활기를 준다고 합니다.

푸룬을 과다섭취할때 부작용!!

모든지 식품이나 과일, 어떤일이든 과하면 독이 되는 법이죠? 

푸룬은 좋은 식품이긴 하지만 과다섭취를 했을때 식이 과당의 과민증이 많은 사람에게 발견된다고 합니다.

이런 질환의 내용은 복통과 설사를 유발하며 단백질이 다량 함유 되어있어 이런 증상이 나타난다고합니다.

과당의 과민증이 없는 사람도 과다섭취이후에는 설사가 발생될수 있으며 이는 자연적인 설사라고합니다. 위에서 설명한 소르비툴이라는 배변활동을 돕는것이 설사 성분을 포함해서 이런현상이 나타난다고 하는데요.

모든지 과하면 독이 되는법입니다. 하루 복용량을 넘어서 많이 섭취하면 설사로 이어진다고 하니 적당히 드셔야 겠습니다!