히비스커스 효능 제대로 알고 먹자

히비스커스 효능 제대로 알고 먹자

안녕하세요 오늘은 제가 다이어트를 하면서 굉장히 도움을 많이 받았던 차 종류인 히비스커스 효능에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 이집트의 미녀들이 즐겨마셨다는 히비스커스는 고대 이집트에서 부터 각종 치료의 목적으로 사용되어 왔다고 하는데요 생김새는 우리나라의 국화인 무궁화와 같이 생겼으며 꽃은 허브의 일종입니다. 하지만 히비스커스도 종류가 몇천가지 될 정도로 다양하며 요즘은 다이어트 식품으로 그 가치를 인정받아 여성분들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 꽃입니다. 그럼 히비스커스 효능에 대해 제대로 알아보러 함께 가보실까요?

히비스커스란 무엇인가

히비스커스는 열대지방에서 널리 재배하고 있는 식물로 한국에서는 온실속에서 분재로 가꾸고 있는 식물중에 하나다 우리나라 국화인 무궁화과의 식물로 그 모습도 무궁화와 근접한 모습을 하고 있다. 또 히비스커스의 이름의 유래는 이집트의 아름다운 신 히비스를 닮았다해서 히비스커스라고 불리게 됐다는 전문이다. 고대 이집트에서는 많은 증상을 치료하는 약재로 사용되기도 했던 약용 효능이 있는 식물이다. 현재 다이어트에도 좋은 효과가 있다는것이 밝혀지면서 관심이 급증하게된 식물인데 필자도 다이어트를 할때 즐겨마셨던 차가 바로 히비스커스였을정도로 그 효과가 이미 입증되었으며 히비스커스 차의 맛은 시큼 시큼한 맛을 띈다. 가루나 차 처럼 간단하게 먹을 수 있는 시중의 제품들이 많이 나오고 있다. 

히비스커스 효능 하나.

우리 신체에서 가장 중요한 혈압과 혈관 질환을 예방해주는 효능이 있다. 또한 혈압이 높아지면 우리 몸에 있는 신장에 막강한 부담을 주게 되는데 이는 전체적인 우리 몸의 흐름을 망가트리끼때문에 만병의 근원지라 할 수 있을정도다  하지만 히비스커스는 이를 개선해주는 효능이 있다는것이 대표적이며 고대 이집트에서 약용되어 올때부터 혈압을 낮춰주는 효능이 있다는것이 많이 검증되어 왔다고 합니다. 

히비스커스 효능 둘.

혈압이나 혈관 건강만큼이나 현대 사회에서 중요하게 여겨지는 장기가 바로 간이다. 간때문이라는 노래가 나올정도로 평소 자주 피로하거나 음주를 가까이하고 흡연을 밥먹듯이 하는 현대시대의 사람들에게는 간 관리가 필수적이라 할정도다. 그런 간 기능을 바로 이 히비스커스가 개선해주는 효능을 가지고 있다. 지방간은 물론이요 복부지방이나 비만을 낮춰 형청 수치를 개선시키는데 바로 이에서 다이어트에 도움을 주는 효능이 있다고 입소문이 난 부분이지요 지방간을 분해하는 효능또한 뛰어나 각종 독소를 해독하는 효소를 늘려주기도 해 큰 효염을 발휘 했습니다.

 

히비스커스 효능 셋.

앞에서도 말했지만 히비스커스의 효능에는 다이어트도 한몫을 합니다. 내장지방을 줄여주는 효능을 가지고 있어 물대신 차로 우려마시기만해도 다이어트에 효과를 볼 수있는데요 필자도 아침에 일어나서 회사에 출근하자 마자 맨날 히비스커스 차를 타마셨습니다. 물마시는걸 좋아하지않았는데 각종 차로 대체하니 이제는 물 마시고 차를 마시는것이 습관이 되어버렸고 히비스커스의 특유의 시큼한맛에 중독되어 에이드로 만들어 먹기도 하고 다양하게 응용해서 마셨던것 같아요 또  히비스커스가 다이어트에 효과적이라는 것은 바로 카테킨과 가르시니아의 핵심성분인 하이드록시시트린산이 히비스커스에서도 검출됐기때문인데요 이때문에 다이어트시 히비스커스 차를 마셔주면 시너지 효과를 낼 수 있다는 점입니다. 

히비스커스 효능 넷.

히비스커스에는 항산화 효능이 있습니다. 히비스커스 안에는 안토시아닌 비타민 등 폴리페놀 성분도 풍부합니다. 항산화 성분이 우리모엣허 어떤 영향을 끼치는지는 이미 너무 많이 들어 잘 알고 계실테지만 노화를 방지하고 몸속에서 발생되는 활성산소를 억제하고 세포변화를 억제시키는 아주 좋은역할을 합니다 . 항산화 성분이 많은 식품은 가까이하면 내몸에 무조건 이득이니 물대신 히비스커스 차 마셔보세요  

히비스커스 효능 다섯. 

그 밖에도 히비스커스는 고대 이집트 시절때부터 많은 증상을 치료하는 약용식물로 사용되어 왔으며 항암효과와 항균효과 면역력강화 정신건강개선, 생리통 개선 등 특히 여성에게 좋은 효능을 발휘한다고 해 이집트의 미녀들은 이 히비스커스를 자주 차로 우려 마시곤 했다고 합니다. 

그렇다면 히비스커스 부작용은 어떤게 있을까요? 

히비스커스는 차가운 성질을 가진 식물이기때문에 평소 손발이 차거나 몸이 냉한사람은 한잔이상 마시지 않는것이 좋으며 혈압을 낮추는 역할을 하기때문에 저혈압이거나 따로 혈압약을 복용하고있는 사람들은 의사와의 상담이 필요합니다.

또 당뇨약과도 겹치는 효능이 있기때문에 약을 복용중이라면 의사와 꼭 상담진행후 섭취하길 바라며 여성에게 좋은 영향을 미치는 식물인 만큼 여성 호르몬에 영향을 줄 수 있으니 주의해야합니다. 또한 이러한 문제가 생길 수 있으니 예민한 분이나 임산부는 섭취전 꼭 의사와 상담 후 섭취를 권장드립니다.

히비스커스 하루 권장량 

히비스커스 추출물: 1일 권장량 250-400mg

히비스커스 추출액: 250-400mg

히비스커스 차 : 차는 하루에 두잔 정도가 적당합니다.