밀크씨슬 효과 제대로 알자

밀크씨슬 효과 제대로 알자

 

안녕하세요 오늘은 밀크씨슬 효과 제대로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 현대인들이 꼭 챵겨먹어야하는 영양제라고 요즘 화제를 모으고 있는데요 밀크씨슬이 어떤 효과가 있는지 어떤 성분이 있는지 정확하게 짚어보도록 하겠습니다. 

밀크씨슬을 추천받다 

몇일전에 필자가 아는 지인을 만났는데 지인이 저보고 대뜸 밀크씨슬을 먹냐고 묻더라구요 저는 음주를 좋아하고 즐기지만 따로 간보호에 대한 건강 보조식품을 챙겨먹고있지는 않아서 안먹는다고 했더니 갑자기 깜짝놀라더니 제가 꼭 챙겨먹어야 하는건 다른게 아니라 이 밀크씨슬이라며 추천을 강하게 해주더라구요 자기도 밀크씨슬 먹고나서 눈에띄게 효가를 보고있다면서요 그래서 궁금하기도 하고 해서 저도 먹어보려고 시켰는데 그전에 밀크씨슬이 도대체 무슨 효과가 있길래 평생 영양제 추천을 해주지도 않던 지인이 이렇게 강력하게 추천을 해주는건지 궁금해서 포스팅을 준비해봤습니다. 그러면 밀크씨슬 효과 제대로 알아보러 가 볼까요?

밀크씨슬 효과 

우리는 tv에서 간때문이야 라는 cf노래를 많이 들어봤을텐데요 모든 피로는 바로 이 간에서 온다는 한 제약회사의 광고 노래였죠 쏙쏙 잘들어오는 멜로디 덕분에 국민들에게도 많은 사랑을 받았습니다. 이미 우리는 사람이 쉽게 피로해지는 이유가 바로 간때문이라는 사실을 cf노래를 통해 전해들은 사실이 있습니다. 간은 우리몸에서 탄수화물과 단백질 아미노산 지방 담즙산 비타민 무기질등의 모든 대사에 작용하고 우리 신체에서 뺄래야 뺄 수 없는 아주 중요한 장기입니다. 그렇다면 우리는 이중요한 간을 도대체 어떤 건강식품으로 관리해줘야 하는걸까요? 바로 밀크씨슬입니다 두말하면 입아프죠 밀크씨슬은 우리가 흔히 엉겅퀴라고 부르는 국화과의 시물중 하나인데요 꽃이 보라색을 띄고있는 꽃이고 한국간협회에서 이미 밀크씨슬에 대한 논문을 발표했는데 바로 그 논문에  밀크씨슬이 간의 세포막을 안정화 시키고 보호해주며 간 내 해독 작용과 항산화 작용을 하는 글로타치온을 증가하는 큰 역하릉 한다고 발표했습니다. 그만큼 밀크시슬과 간건강의 연관성은 아주 깊다고 알고있는데요 간겅강 주치의 밀크시슬에 대해서 이제 제대로 알아보도록 하겠습니다. 

밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 지중해 지역인 남부 유럽과 아시아가 원산지로 높이는 50~100cm이며 줄기가 곧게 서있어 흰털과 거미줄같은 털이 엉켜있고 잎은 피침형으로 긴 타원형처럼 가장자리에는 날카로운 가시를 가지고 있으며 약초로 약송이 강해지게 말린뿌리와 잎장을 달여서 차로 마시기도 하고 여름에는 그대로 생으로 먹기도 합니다. 밀크씨슬은 우리가 흔히 잘 알고있는 꽃이 ㄴ엉겅퀴와 매우 흡사해 관절염이든 신경통 간기능 개선 정력강화등에 많은 도움을 주고있습니다. 

밀크씨슬 효과 하나. 간 건강

밀크씨슬의 가장 큰 효능은 바로 밀크씨슬 씨앗에 포함되어있는 실리마린이라는 성분으로 간이 손상되는것을 막아주며 손상되어있는 간세포를 다시 회복시키고 재생시켜주는 일을 합니다. 또 몸속의 독소를 배출해주고 해독작용을 하는데 이때 알코올 분해시 생기는 유독물질도 분해해줍니다. 알코올을 분해해주기떄문에 간에 전해진 부담을 덜어주고 간 기능 회복에 큰 역할을 합니다. 또 염증반응을 억제시키는 효능이 있어 간 건강에 큰 효과를 줍니다. 

밀크씨슬 효과 둘. 혈관질환 개선 항염작용

밀크씨슬에는 플라보노이드라는 복합 실리마린 성분이 많이 들어있는데 혈중에 콜레스테롤 수치를 정상화하게 만들고 어혈을 풀어줘 혈액순훈환을 원활하게 돌게하고 동맥경화나 고혈압 그리고 심장질환을 예방해주고 개선해줍니다. 또 밀크씨슬은 각종 염증을 제거하는 항산화 효과 까지 가지고 있어 부종이나 피부염에 좋습니다. 

밀크씨슬 효과 셋. 면역력 증진

밀크씨슬은 우리 몸에 있는 혈청 성분중에서 면역에 관련된 외부로부터의 항체작용을 하는 단백질 면역글로블린이 다량 함유되어있는것으로 확인됐는데 꾸준히 밀크씨슬을 섭취해주면 우리 몸의 면역력을 자연히 향상시켜주고 잔병치레를 하지않고 감기 등 전염성 질환을 이겨내는데 큰도움을 준다고 합니다. 

밀크씨슬 효과 넷. 숙취해소 

밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 다량으로 들어있는데 실리마린의 성분은 알코올이 분해될대 발생하는 아세트알데히드 라는 윧독성물질을 빠르게 분해하는 역할을 해주기 때문에 숙취해소에 도움이 되고 담즙 분비를 원활하게 하고 담석의 생성을 억제하고 결석을 분해해 담석증을 치료하는데 큰 도움을 준다고 합니다, 저한테 밀크씨슬을 추천해준 지인도 술을 많이 먹는 친군데 아마 저에게 밀크씨슬을 추천해준 이유가 숙취해소에 좋기때문이 아닐까 싶어요 

밀크씨슬 효과 다섯. 당뇨병 개선 

당뇨는 췌장에서 나오는 인슐린의 분비량이 부족해서 생기는 병으로 정상적이게 기능이 되지않아 생기는 대사질환으로써 아주 괴로운 병이라고 알고있습니다., 이런 당뇨병에도 밀크씨슬의 효과는 빛납니다. 당뇨는 죽을때까지 관리해야지만 살 수 있는 병이라서 도 괴로운 병이라 불립니다. 먹을것도 꾸준히 관리해 줘야하죠 꾸준한 관리를 필요로 하는 당뇨병은 밀크씨슬에 풍부하게 함유되있는 실리마린 성분이 도움이 되는데 혈당수치를 낮춰주고 인슐린 분비를 조절해줘 당뇨병 환자들의 당뇨병을 개선하는데 탁월한 효과를 보여준다고 합니다. 

밀크씨슬 효과 여섯. 관절염 개선 

류마티스 관절염이나 연골이 파괴되는걸 막아주고 염증을 해소해주는 역할을 하는 밀크씨슬은 관절염 치료제에 비해서 장기간 복용해도 간에 독상이 쌓일 염려도 없고 좋으며 코피나 질염 피부염 자궁출혈등의 질환에서는 지혈효과로도 좋다고 합니다. 또 연구결과에 따르면 실리마린과 밀크씨슬의 활성 성분이 암세포릐 분열과 번식을 막아준다고 합니다. 그렇다면 암세포의 수명이 줄어들게 되고 바로 암을 예방하는데도 큰 도움을 받을 수 있다는것이죠 

밀크씨슬의 부작용은?

 모든 약이든 장기간 과다섭취를 할경우에는 오히려 역효과를 가져갈 수 있는데요 밀크씨슬을 장기복용하거나 과다섭취를 하게되면 구토나 설사 두드러기 피부염등의 알레르기 반응이 나타날 수있습니다 주의를 해주셔야하고 또 밀크씨슬의 실리마린 성분이 에스트로겐과 비슷한 효능을 보여줘서 자궁내막증이나 자궁근종 등 병력이 있는 분이나 임산부 모유를 수유하고 있는분들은 복용을 삼가해야한다고 합니다. 또 우리나라 식약처에서는 하루 적정 섭취량을 130mg으로 정해놓았다고 하니 그이상의 함량을 하지는 마시길 바랍니다. 

자 이상으로 우리의 건강을 책임지는 마법의 간지킴이로 활동하는 밀크씨슬 효과에 대해 알아봤는데요 오늘 포스팅이 여러분의 간건강에 도움이 됐으면 좋겠습니다 감사합니다ㅣ