MSM의 효능
안녕하세요 오늘은 MSM 효능에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 식이유황이라고 불리기도 하는 이 성분은 MSM이라는 이름으로 더 많이 알려져 있는데요 식이유황 또는 유기유황으로 불리웁니다. 광물성유황은 독성이 강해서 섭취할 수 없지만 동물성 유황은 소의 쓸개나 담즙에 식물성 유황은 미늘이나 양파 무 등에 그 성분이 들어있어 섭취가 가능합니다. 그래서 MSM은 식물을 주 원료로 하며 냄새가 없고 약간 씁쓸한 맛을 내게 됩니다. 그렇다면 식이유황은 어떤 효능이 있는지 확인 해보도록 할까요?
MSM 효능 01
유황은 인체에서 풍부한 미네랄 성분 중 하나라고 볼 수 있으며 인체조직중에서 뼈나 피부머리카락에 가장 많이 분포되어있는 성분입니다, 유황은 세포를 생성할때 중요한 구성요소가 되고 연골과 콜라겐을 생성하는 필수 구성성분입니다, 또한 대사작용을 통해서 조절을하고 신체의 기능을 적절하게 유지시키는 역할을 하게 됩니다. 신선한 과일이나 채소에서 일반적으로 많이 분포되어 있으며 우유에도 MSM이 포함되어 있습니다. 하지만 휘발성이 있기 떄문에 음식을 가열하거나 살균하는 과정을 거치면 신속하게 손실되기도 합니다. 또한 채소나 과일이 오랫동안 동결되거나 방사선조사된 식품일 경우도 손실되기 쉽습니다. 이처럼 현대 식품 산업의 가열과 살균 냉동되는 현실로 인해서 MSM의 섭취는 부족해질 수 밖에 없습니다.
MSM 효능 02
그렇다면 MSM은 어떤 효능을 가지고있을까요 바로 통증과 염증을 감소시켜주는 효과를 나타냅니다. 염증의 매개 인자를 억제하고 면역역을 높여주며 항산화제인 글루타치온의 수치를 확 높여서 세포 대사와 세포 손상을 회복시켜주는 역할을 하게 됩니다. 또한 천연 함염증 호르몬인 코티솔의 활성을 향상시키는 작용을 하기도 하며 신경섬유를 통한 통증 자극의 전달을 차단하기도 하고 염증으로 비대해진 관절의 활맋액의 크기를 감소시켜서 관절염 환자의 통증이나 경직등의 치료에 사용되기도 합니다.
MSM 효능 03
또한 MSM는 비뇨생식기나 호흡기의 점막으로 보호작용을 하기도 하고 알레르기성비염 환자를 대상으로 한 연구결과에서 호흡곤란 재채기 등의 증상이 감소되었다는 연구 결과가 나오기도 했습니다. 게다가 혈관을 팽창시키면서 피의 흐름을 증강시키기도하고 물질을 운반하는 성질이 매우 강해서 피부 인체의 세포막 깇히 투과해 약성을 발휘하기도 합니다. 또한 일상생활에서 자주 겪을 수 있는 근육통을 쉽게 다스릴 수 있고 항산화작용을 하기 때문에 꾸준히 챙겨먹는것이 좋겠습니다. 또한 피부조직의 콜라겐을 구성하는 여러 아미노산 사슬을 끈끈하게 엮어주는 역할을 해 탄력을 유지시킬 수 있게 해주기 떄문에 콜라겐 섭취와 함께 섭취하는 사람들이 늘어나고 있습니다.
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MSM 효능 04
또한 MSM은 해독이나 정화 능력이 뛰어난데 알루미늄 중독으로 중금속이 뇌에 축적되어서 신경학적 손상을 입은 환자에게 해독 작용을 해 증상이 완화 됐다는 보고가 있을 정도로 해독작용에 탁월한 효능을 가지고 있습니다 또한 항산화효과로 항암효과도 인정받고 있으며 양기회복과 회춘의 묘약이라고 불리울만큼 정력에도 좋다고 알려져 있습니다. 이는 손상된 정자 세포의 손실을 치료한다고 하기도 합니다. 또한 MSM은 피부병 치료에도 쓰이고 있는데 꾸준히 섭취시 피부 미백 효과가 있다고 알려져 있습니다. 유황온천이 좋다고 소문이 난 이유는 다 이것 때문이라고 하네요 또한 나쁜 콜레스테롤이 우리몸에 합성되는것을 억제하고 혈전의 분해작용을 하기도 합니다.
MSM 효능 05
또한 유황은 뼈나 관절에 강화하는 강화제 역할을 하기도 하며 이뇨나 변비를 억제해주기도 합니다. 또한 당뇨병의 치료제에도 MSM가 사용될만큼 주성분이 되며 인슐린의 적절한 기능에 도움을 준다고 합니다. 외상후유증을 치료하기도 하고 망가진 간 기능을 개선해 피로 개선에도 효과를 주며 프로스타글란딘 대사를 조절해서 신체의 자연적인 방어기제를 돕고 항체와 면역 복합체의 형성을 조절하기도 합니다. 또한 섬유근육통을 가선시키고 허리통증을 감소시키며 자가면역질환을 개선시켜 면역력을 강화해줍니다,.
MSM 효능 06
또한 화상이나 수술로 인한 사고로 발생한 상처나 섬유근육통 테니스엘보우 손목터널증후군 류마티스 관절염의 개선을 도으며 항산화 물질인 글루타치온의 합성을 돕기도 합니다. 그렇다면 MSM의 결핍증상에는 어떤것들이 있을까요? 우선 MSM이 결핍되면 관절염과 신경통 오십견 근육통과 같은 염증 증상이 쉽게 낫지않아 고통을 느끼게 됩니다. 또한 머리카락에 윤기가 없고 탈모, 아토피와 같은 피부질환등의 증상이 나타나기도 하며 피곤함과 우울증 신체적 및 정신적 스트레스에 대한 민감성이 나타나기도 합니다.
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