복숭아 효능

복숭아 효능 

안녕하세요 오늘은 하얗고 피치피치한 핑쿠핑쿠한 복숭아 효능에 대해 자세히 알아보는 시간 가져보겠습니다. 복숭아는 신선들이 즐겨먹었던 과일로도 잘 알려져있죠 저는 왜 인지는 몰라도 복숭아 향과 맛을 참 좋아합니다. 딱딱하고 어떨때는 신맛이 나는 천도복숭아 보다는 백도나 황도를 좋아하는데오 아삭아삭 씹는맛이 일품인 백도도 좋고 달달하게 과즙이 퐝 하고 터지는 백도 황도도 참 좋아합니다. 복숭아 알러지 있으신분이 아니면 호불호가 크게 없는 과일로 알려져 있는데요 그냥 먹는것 보다 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 신나게 먹을 수 있겠죠 여름과일의 여왕이라 불리는 복숭아 효능 지금부터 알아볼까요?

복숭아 효능 01

여름 과일의 여왕이라고 불리울 정도로 색과 질감이 부드럽고 과즙이 풍부하며 향이 달콤한 과일인 복숭아 복숭아의 품종은 매우 다양한데요 전 세계에 약 3000여 종이 분포되어 있다고 합니다. 이 중 국내에서 주로 유통되는 종류는 20여종 이상으로 분류가 된다고 하는데요 그러니 크게 보면 과육이 흰것을 백도 노란색을 황도라고 해서 두가지 종류로 크게 나누고 있습니다. 이중에 백도는 주로 생과로 많이 섭취를 하는 편이고 황도는 주로 통조림으로 많이 이용됩니다. 복숭아 통조림은 외식업소에서 메인요리의 식재료로 사용되기 보다는 후식의 재료로 많이 이용되고 있습니다. 

복숭아 효능 02

복숭아는 알칼리성 식품으로 맛은 달고 시며 성질은 따듯한 과일중 하나로 꼽히는데요 복숭아의 과육같은 경우는 백도와 황도로 크게 두분류로 나누어져 있고 생과로 먹는 백도에는 수분이 많고 부드러운 백도를 , 통조림 용으로는 단단하고 단맛이 덜한 황도를 사용한다고 합니다. 복숭아는 신선하게 본연의 상태로써 섭취를 하거나 통조림 주스나 잼 등으로 가공해 섭취를 하기도 하는데요 우리가 흔하게 편의점에서도 복숭아를 볼 수있고 마트나 과일가게에도 재철이 되면 늘 모습을 드러냅니다. 옛날에는 귀했지만 지금은 흔하게 어디서든 사먹을 수있는 과일이기도 하고 우리에게 여러가지 좋은 효능 또한 전해주는 과일이라 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 특히나 복숭아의 상큼 달달한 향기는 여성분들과 남성분들의 원픽을 받기도 하는 호불호가 가장 없는 향으로 유명하기도 한데요 그렇다면 여름과일 여왕 이라 불리는 복숭아의 효능은 과연 어떤게 있을지 알아보도록 하겠습니다. 

복숭아 효능 03

복숭아 효능 첫번째는 니코틴 해독효과 입니다.

예전에 고등학교 다닐때 복숭아가 니코틴을 해독해준다는 소문이 일제히 돌았던때가 있었습니다. 주변에 흡연을 하는 어른들이 복숭아를 챙겨먹어야 겠다는 둥 그런 말을 하셨던 기억이 나는데요 몇몇 과일 그러니까 포도와 복숭아 등등에 니코틴을 해독하는 효능이 있어서 담배를 피는 사람들은 본능적으로 그 과일이 당기게 되어있다고 하더라구요 그 소문을 처음 들었을때는 굉장히 신기 했는데 정말 그런 효능이 있다는것에 놀랐습니다. 복숭아 효능으로는 담배 피시는 분들에게 니코틴을 해독해주는 효과가 있는데요 과거 국내 연구 결과에 따르면은 복숭아는 담배 유래 발암물질에 대한 해독효과가 있다고 나왔다 합니다. 실험은 흡연자 대상으로 일주일 동안 진행했으며 흡연자는 지속적인 흡연을 하면서 하루 4회 1개의 복숭아를 섭취하도록 했다고 합니다. 실험 결과 흡연자의 77%에서 복숭아를 섭취한 후 소변으로 배출되는 니코틴의 양이 증가했다고 나왔느데요 동물 실험에서도 실험용 쥐에게 복숭아즙을 섭취시키고 니코틴 배출양을 확인한 결과 섭취하지 않은 쥐에 비해 니코틴을 투여했을때 5시간에서 소변내 니코틴 농도가 증가했고 24시간 내 배출되는 니코틴 양이 증가했다고 합니다. 

복숭아 효능 04

두번째는 항암, 암 예방 효능 입니다.

대표적인 복숭아의 효능으로 또 항암 효과와 암 예방등의 효과를 들 수 있습니다. 여성들에게 나타나는 난소암, 방광암, 폐암, 두경부암 등 암의경우 시스플라틴이라는 독한 항암제를 사용해서 치료하게끔 되어 있어요 그래서 항암을 하면 머리도 빠지고 살도 빠지고 등등의 증상들이 나타나게 되는데요 시스플라틴은 암세포를 공격해서 항암효과를 나타내는것으로 알려져 있습니다. 하지만 시스플라틴같은 경우는 사람 몸에 투여할 수 있는 제한된 함량 이상에서는 안좋은 부작용을 나타내기 떄문에 과다 투약이 불가능 합니다. 만일 이 약을 과다로 몸에 투여 했을 경우에는 청각의 상실과 신장독성 신경독성과 같은 부작용이 나타나고 고노도의 약물 튜여 시에는 간 독성이 생겨날 수 있기 떄문에 과다 투약은 위험하다고 볼 수 있습니다. 이와같은 말을 왜 쭉 해 드렸냐면요 복숭아 속에는 항암 효과 뿐만아니라 화학요법제의 항암 효능을 증신시키는 효능이 있다는 사실 때문입니다. 항암의 효능을 증신시키면서 간과 신장 독성은 억제할 수있는지에 대한 연구를 진행 했으며 쥐 실험 결과 대장암 세포를 주입한 군에 비해서 암세포를 주입후 시스플라틴이나 복숭아 추출물을 매일 투여한 군에서 종양 성장이 유의적으로 억제된 반응이 나타났다고 합니다. 또한 시스플라틴과 복수아 추출물을 같이 투여한곳에서는 더 높은 항암 효능이 관찰되었다고 하네요 

복숭아 효능 05

또한 해외 연구에 따르면 복숭아의 화합물은 유방암 세포의 성장과 확산 능력을 억제할 수 있다고 보고 있다고 합니다. 연구방법으로는 유방암 세포를 쥐의 피부아래에 이식하고 세포 성장을 모니터링 했을때 일주일에 한번 씩 세포를 배양한 뒤 식염수 용약이나 다양한 양의 복숭아 폴리페놀을 쥐에게 먹인 결과 12일 후 높은 수준의폴리페놀을 먹은 쥐들의 암세포가 신체의 다른 부ㅇ분으로 전이되는것을 도울 수 있는 혈관 형성 없이 덜자란 종양을 발견하게 됐다고 하는데요 쥐들의 종양은 암의 확산과 침입에도 관련된 효소의 증거가 적었기 떄문에 쥐의 폐를 분석해본 결과 복숭아 화합물이 폐이 전이성을 억제한다는 것을 발견했다고 합니다. 

복숭아 효능 06

세번째 복숭아 효능은 면역기능의 향상 입니다. 

복숭아는 면역기능을 높여주는데도 큰 도움을 주는 과일인데요 복숭아의 항산화제인 비타민c와 아연은 면역계의 정상적인 기능을 위해 꼭 필요한 영양소라고 합니다. 아연과 비타민c는 콜라겐 치유에 큰 영향을 미치고 그 후에 상처 치유에 영향을 미친다고 하는데요 아연과 비타민c는 또한 항산화 특성을 가지고있어서 감염과 싸우는데도 도움을 준다고 합니다. 면역기능을 일어버리면 질병에 노출되기도 쉽고 대상포진같은거라도 걸리면 정말 아프고 고생을 많이 하잖아요 그러니까 복숭아가 나오는 재철인 여름에는 꼭 복숭아 잊지않고 챙겨드시길 바랍니다.

복숭아 효능 07

복숭아 효능 일곱번째는 바로 심장 기능 강화입니다.

복숭아는 섬유질과 철분 칼륨 성분으로 비타민 c와 비타민k가 풍부하게 들어있는 과일입니다. 복숭아 효능으로 그래서 심장 기능 강화가 있는데요 비타민 k의 경우에는 혈액이 응고되는것을 방지시켜주고 철은 적혈구 형성에 도움을 줍니다. 필수적인 성분이라고 볼 수 있죠 또한 철은 혈액을 건강하게 유지하고 철분 결핍으로 인한 빈혈을 예방하게 합니다. 그리고 복숭아에 존재하는 리코펜과 우테인도 심장병의 위험을 낮춰주는 역할을 하고 복숭아는 혈압을 조절해주고 체액의 평형을 유지하는 전해질은 칼륨을 많이 함유하고 있기때문에 심장 박동을 조절하고 뇌졸중으로 부터 우리 몸을 보호해주는 역할을 한다고 합니다. 

복숭아 효능 08

복숭아 효능 여덟번째는 눈과 치아 건강입니다.

나이가 한살 한살 들수록 치아 건강과 눈 건강이 아주 중요하다는것을 느낍니다. 피부나 몸매는 나이가 들어도 어떻게 관리하느냐에 따라서 나이보다는 젊게 보일 수 있게 할 수 있지만 치아와 눈 같은 경우는 우리가 늘 상 사용하면서 살아야하는 기능적인 부분을 하기때문에 정말 잘 관리 해주지 않으면 나이가 들면 노안이나 치아같은경우도 치과에 다녀야할 일이 많아집니다. 그런데 복숭아는 체내의 비타민a로 전환되는 효능이 있어서 눈의 망막을 유지하는데 큰 도움이 되는 화합물질인 베타카로틴의 졸은 공급원이 된다고 합니다. 루테인과 제아잔틴과 같은 항산화 피토케미컬의 존재는 황반 변송으로 부터 우리 눈을 보호해 준다고 합니다. 또한 루테인은 인간의 일반적인 연령 관련 안구 질환의 발병 노안이죠 노안의 발병 위험을 낮추는데 도움을 준다고 알려있습니다. 또한 복숭아에는 철분과 함께 비타민c가 풍부하게 들어있어 충치 및 기타 치과 문제를 예방하는데도 도움이 되는 불소 및 소량의 칼슘을 함유하고 있다고 합니다. 

복숭아 주의사항 

복숭아는 장어와 같이 섭취하면 절대 안되는 과일입니다 설가를 하고 복통을 유발할 수 있다고 하니 장어를 드신날에는 복숭아를 후식으로 드시지 않길 당부 드립니다., 자라와 함께 섭취를 해도 가슴통증을 유발할 수있다고 하니 주의를 기울여 섭취해야합니다. 또한 복숭아는 생각보다 당분이 많은 과일로써 너무 많은양을 섭취시에는 살이 찔 수 있습니다. 

아이유 복숭아 

가수 아이유의 곡 복숭아가 설리의 사망 소식이 전해진 이후 다시 주목받고있는데요 가수 설리가 최근 사망하는 사건이 발생하면서 많은 충격을 준바 있습니다. 복숭아는 아이유가 2012년 5월에 발표한 싱글 스무살의 봄 에 수록된 곡인데요 아이유가 절친한 연예계 동료였던 설리에게 영감을 받아 작사 작곡을 직접한 애정이 담긴 곡이기도 합니다. 설리는 2013년 mbc예능 라디오스타에 출연해서 복숭아는 아이유 언니가 저를 생각하면서 만든 곡이라고 직접 밝혀 화제가 됐었는데요 당시 설리는 언니가 곡이 나오기 전부터 널 위한 곡이 나올거야 라고 말했다며 팬들사이에서 제 별명이 복숭아 인데 곡 제목을 보자마자 이거구나 싶어 언니에게 연락 했었다 며 가사에 제 칭찬밖에 없어서 너무 고마웠다고 전했습니다. 두사람의 남다른 우정이 돋보이는 곡 복숭아는 14일 설리의 사망소식이 전해진 이후 부터 많은 네티즌들이 설리 추모곡으로 언급하면서 다시 주목받았는데요 복숭아는 하루뒤인 15일 각종 음원사이트 실시간 차트 순위권에 진입 했으며 최대 음원사이트 멜론 차트 순위는 이날 오후 4시 기준 17위까지 상승했습니다. 주요 포털사이트 실시간 검색어에 아이유 복숭아가 오르기도 했습니다. 

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