발목접질렸을때 증상과 응급대처법 알아보자

발목을 접질렸을때 증상과 응급대처법까지 알아보자. 가끔 농구나 축구 걷다가 넘어지면서 발목을 접질렸을때 가장 먼저해야하는건 응급대처법입니다. 발목이 접질렸다는건 발목 인대손상중 가장흔한 발목염좌 증상중 하나입니다. 염좌라는 질환은 보통 급성적으로 근육및 인대가 다치는 질환을 의밈하는 단어로 좌상과는 그의미가 약간 다릅니다. 드물지만 비골신경같은 말초 신경 손상도 유발할수있으니 조심하여야 겠죠?

말초신경염이 발생한 경우는 보통 비골신경에서 발생하는것이 일반적이며 이때는 발목 바깥족에서 저린증상이 나타나며 일반적으로 저린증상이외에도 감각항진 혹은 감각저하가 일어날수 있다. 일반적인 발목 염좌는 며칠쉬기만해도 많이 호전되는것이 일반적이며 초기에는 별다른 칠료업싱 휴식으로도 상태가 호전될수가 있다.

발목접질렸을때 증상은 어떨까?

발목이 접지르는 이유는 과격한운동을하다가 발목을 사용해서 다칠수도있지만 타고난 체형과 이로인한 걸음걸이의 문제에도 있다 걸음걸이를 개선해주면 좀 나아지긴 하며 한번손상되며 자주 다치기 마련이다.

먼저 발목이 접질렸다면 발목 복숭아뼈 근처가 매우 부어 오를것이다. 걸을때마다 통증이 매우 심하며

처음에는 증상이 없었지만 시간이 지나면 점점부어오르면서 통증이 심해지는게 대표적인 예이다.

그래서 응급처치가 가장 중요한 병일수도있다. 시간이 지나고 최종적으로 부어오른 정도와 통증을 보면 심하게 접질렸는지 약간 아프고 말건지 판단할수있다. 그리고 평소에 다친것처럼 또 발목 접질렸네 라고 생각하면 안되며 통증이 너무 아퍼서 안멈출때는 뼈에 금이 간것일수도 있으니 병원에가서 검사를 해야한다.

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응급처치는 어떻게 해야 좋을까?

발목이 접질렸다면 바로 응급처치를 해야한다

괜히 격투기 선수나 축구선수들이 다치면 얼음찜질을 하는게 아니다 . 잘모르시는분들은 맨날 다치면 얼음찜질만하네 라고 생각하실수도 있지만 이만큼 효과적이며 간단한 방법이 없습니다. 쉽게 생각하면 다친곳에 붓기를 멈추게하며 통증을 가라 앉힐수도 있으며 이후에 치료 할때도 얼음찜질을 한것이 더욱 효율적으로 치료받을수있다.

주의사항은 모든지 과하면 독이되는법이다. 얼음찜질도 적절히 해야한다. 오히려 많이하면 안좋을수도 있으니 조심하여야한다.

얼음찜질ㄹ을 하는 방법은 차가운 물에 수건을 적셔 물을 짜내고 찜질해주시면 되며 이후에 압박붕대로 발목을 고정시켜야 통증이 덜하다. 문제는 얼음찜질을 못했을때 붓기가 심해진 상태에서 압박하게 되면 더아프고 자극이 될수도 있으니 붓기가 가라 앉은다ㅏ음 발목이 움직이지 않게 고정해주는것이 좋다.

위에처럼 응급처치를 하였다면 이제 관리를 해야한다. 조금 통증이 가라앉기 전까지는 최대한 많이 걷지 않아야하며 몸을 움직이는것을 최소화 하여야한다 잘땐 발을 심장보다 높이두고 자는게 좋으며 다리에 푹신한 쿠션을 받치는것도 좋은 방법이 될수가 있다.