꿀 효능
여러분들은 꿀 효능을 어떻게 다양하게 사용하고 계신가요? 꿀에도 다양한 종류가 있지만 저는 특히나 꿀을 좋아하는 편인데요 술을 마신 다음날 진하게 타먹는 꿀물도 좋고 인삼과 우유 꿀을 넣고 갈아마시는 건강 주스도 좋고 음식을 만들때 설탕대신 꿀을 넣어 진하고 깊은 단맛을 내는것 또한 너무나도 좋아합니다. 게다가 피부가 영양을 잃은것처럼 푸석푸석할때는 꿀을 얼굴에 발라 팩을 하기도 하는데요 오늘은 우리에게 많은 영양분을 주는 꿀 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
꿀 효능 01
꿀에 들어있는 항생성분은 몸에 난 상처의 감염을 예방하고 알칼리성 화학반응은 염증 감소에 도움을 줍니다. 또한 벌어진 상처에 꿀을잔뜩 바른다고 가정해 봤을때 그걸 왜 먹지않고 상처에 바르냐고 하는 분들도 있겠지만 우리에게 페니실린이라는 약품이 출현하기 전까지는 꿀이 우리 몸을 보호해왔다는 사실을 듣는다면 깜짝 놀랄겁니다. 꿀은 과당과 포도당으로 이루어져있는데요 몸에서 쉽게 에너지로 변하는 단순 당인데요 바로 꿀 속에 들어있는 과당이 우리 몸을 가장 빠르게 살찌우는 성분이라는 점입니다. 또한 꿀에 들어있는 성분은 비타민과 미네랄 전해질과 아미노산 등 이 있습니다. 꿀이 설탕과 달리 우리몸에 이롭다고 말하는것은 소량이나마 이러한 아미노산 물질이 들어있기 때문입니다.
꿀의 효능 02
꿀은 심장병에 좋은것으로 알려져있기도 한데요 미국과 캐나다 요양원에서 이 방법을 성공적으로 써왔다고 하는데요 꿀과 계피를 반죽해서 젤리나 잼 대신 빵에 발라먹는다고 합니다. 그렇게 되면 동맥혈관속에 지방이 축척되는 일이나 심장마비에 걸릴 확률이 줄어들기도 하는데요 숨이 차는 것도 덜하고 심장 박동도 강하게 만들어 줍니다. 또한 동맥과 혈관들을 튼튼하게 만들어줍니다. 꿀은 목이 아프거나 속이 불편할때 먹으면 도움이 된다고 흔히 알려져 있는데요 꿀의 어떤 성분은 항균과 항산화 항염증 작용에 기여한다고 합니다. 문제는 가시적인 효과를 얻을 정도라면 엄청난 양의 꿀을 먹어야 한다는 것 그런데 꿀을 많이 먹는다는것은 곧 많은 칼로리를 섭취한다는 뜻이기 때문에 과섭취시 좋지않은 결과를 만들어 냅니다.
꿀의 효능 03
꿀은 위장병에도 좋다고 알려져 있는데요 꿀 적당량을 수시로 먹되 시장기를 느낄때마다 조금씩 먹어주면 위 궤양이 있는 사람들은 좋은 효과를 볼 수 있고 인삼가루를 꿀에 섞어 먹으면 정력을 높여주는데 좋다고 합니다. 또한 위장병도 낫게 하는 효과가 있다고 하는데요 실제로 꿀 종류 중 하나인 마누카 허니 뉴질랜드에서 나는 이 마누카 꿀은 항염증 작용이 일반 꿀보다 훨씬 뛰어나 실제로 소화가 안되거나 위가 아플때 마셔주면 좋은 효과를 나타내어 천연 약품으로 아주 인기가 좋다고 합니다. 그만큼 꿀이 실제로 위장병에 좋고 실제로 약품으로 사용되고 있는 마누카 꿀도 유명하다는 점을 미뤄 봤을때 항염 작용의 효과는 확실한듯 보입니다.
꿀 효능 04
또한 꿀과 계피가루 2스푼 정도를 타서 먹으면 방광염에도 좋은 약효를 낸다고 하는데요 특히나 꿀에들어있는 당분은 몸에 흡수되는 시간 조차가 다른데요 설탕은 인체에 들어가게 되면 포도당과 과당으로 분리되어서 흡수가 되는데 이 과정에서 인슐린과 칼슘 비타민을소모하게 됩니다. 그 반면 꿀은 꿀벌들이 이미 그 과정을 거쳐놨기 때문에 인체에 들어갔을때 소화분해 과정 없이 바로 흡수가 되어서 몸에 에너지원으로 쓰이게 됩니다. 또한 감초가루를 섞은꿀을 간염 및 간장질환 위궤양 복통 정신안정에 큰 효과를 주기도 합니다.
꿀 효능 05
꿀은 사람 몸에 들어가 순간적으로 기력을 회복하는데 도움을 주기도 합니다. 피로를 회복시키는 효능이 있기 때문에 꿀차를 마시거나 여러가지 방법으로 꿀을 섭취하면 순간적으로 기력을 회복하는데 도움을 받을 수 있습니다. 또한 미네랄과 비타민이 들어있는 꿀은 노화를 방지하고 피부를 탱탱하게 유지시켜주는데요 제가 피부가 칙칙하다고 생각할때 꿀을 얼굴에 발라서 팩을 하는 이유도 바로 여기에 있습니다. 꿀을 섭취하는것도 좋지만 지친 피부에 가끔씩 양보하면 천연 팩으로 거듭납니다. 꿀 효능 외 다른 성분을 첨가 하고 싶다면 꿀에 첨가해서 팩을 해주면 됩니다.
꿀 효능 06
꿀에는 신경완화를 시켜주는 효능또한 있는데요 비타민B가 많이 함유가 되어있는굴은 불면증에 시달리고 있는 사람들에게 좋기때문에 잠이 오지않고 복잡할때에는 꿀착를 다려서 마셔주면 숙면을 유지하는데 큰 도움을 주게 됩니다. 또한 꿀을 먹게되면 항산화 작용으로 면역력을 키워주게 되는데 에너지가 부족하거나 무기력 하게 될 경우 아카시아 꿀로 기력과 면역력을 회복할 수 있습니다. 그리고 따뜻한 성질도 가지고 있기 때문에 속을 편안하게 만들어 주기도 합니다. 또한 천연 살균제 역할을 하면서 살균작용도 뛰어난데요 소화기능을 개선하기도 하기 때문에 좋다고 할 수 있습니다.
꿀 효능 07
꿀 속에 들어있는 아브시스산은 위암을 억제한다고 알려져 있는데요 위궤양이나 위염을 앓고 있는분들은 최악의 경우 위암으로 번질 가능성이 있기 때문에 꿀 중에서도 아카시아꿀 품종을먹게 되면 위암의 발병률을 낮춰준다고 합니다. 또한 위의 소화액을 조절함에 있어서 매일 조금씩만 섭취를 해도 위의 건강을 지키는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 또한 대부분의 꿀은 화분 성분이 다량으로 함유가 되어 있어서 꿀 알레르기가 있는 분들이라면 부작용이나 섭취를 꺼려할 수 있는데요 아카시아 꿀에는 화분기가 적어서 알레르기가 있는 분들이 섭취하더라도 큰 문제가 없다고 합니다.
꿀 효능 08
꿀은 각종 아미노산과 미네랄 성분 비타민 성분이 들어있기 때문에 높은온도에서 끓여 먹는것 보다 그냥 섭취하는것이 손실을 줄이는 일이 됩니다. 그렇기 때문에 꿀차를 먹을때에도 높은 온도에 끓이지 않기를 권장드립니다, 미지근한물에 타더라도 꿀물은 완성됩니다. 또한 찬성분으로 몸속에 열을빼고 산혈작용을 하는 두부와 꿀은 절대 같이 섭취를 하지않아야 한다고 합니다. 또한 벌꿀 속에는 박테리아 균도 2시간내에 죽고말기때문에 실온에 보관하는것이 가장 좋다고 합니다.
자 이렇게 오늘은 꿀 효능에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요 당분이 많은만큼 과 섭취는 금물이지만 효능에 맞게 적절히 섭취한다면 몸에 이로운 영양분을 제공해주는 꿀 제대로 알고먹어서 효능 잘 챙겨가시길 바랍니다.
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