핑거루트 제대로 알고 먹자

핑거루트 제대로 알고 먹자

안녕하세요 오늘은 핑거루트 제대로 알고 먹자 라는 주제로 포스팅 해보도록 하겠습니다. 비가 추적 추적 내리고 하루종일 집안에 있어서 그런지 꿉꿉함은 덜하지만 이 비가 그치고 나면 본격적으로 더 찌는 더위들이 들이닥칠까 겁이나네요 이제 제대로된 더위가 오기전에 다이어트를 해야겠다고 생각하시는 분들이 있을텐데요 그래서 더 필요한 포스팅이네요.

핑거루트 ? 홍지민 다이어트

핑거루트 는 배우 홍지민씨 다이어트로 유명한데요 홍지민씨는 다이어트를 할때 아침에 700칼로리 점심에 600칼로리 저녁300칼로리로 하루에 1600칼로리를 딱 맞춰서 먹고 아침을 꼭 챙겨먹었다고 합니다 또 저녁 8시 이후로는 물도 조심할 정도로 야식과 술도 먹지 않았다고 합니다,. 낮 12시 이후로는 카페인 금지라는 식단 조절 방법도 tv에서 공개했죠

그리고 하루에 한번 러닝머신 스피드 5.5로 30분 이상 걷기를 한다고 했고 핑거루트 를 하루 3알씩 먹고있다고 했습니다.이때문에 핑거루트 가 다이어트에 효과적이라는것이 밝혀지게 되었죠 체중이 제법 나갔던 홍지민씨가 성공했던 다이어트라고 하니 많은 사람들이 핑거루트 에 관심을 가지기 시작했습니다. 대관절 핑거루트 가 무엇이길래 이렇게 핫한가?

핑거루트 효능 

첫번째. 다이어트 효능

핑거루트 는 판두라틴 성분이 매운 풍부합니다. 이 성분은 염증으로 발생한 지방세포를 감소시키는 역할을 하고 체내에 지방이 합성되는것을 억제해서 체중 감량에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 지방세포를 감소시키는것은 다이어트 전반적으로 아주 중요한 문제이기때문에 많은 분들이 그 효능을 보고 핑거루트 를 주문하고 있다고 합니다. 

두번째. 피부주름 개선 

핑거루트 효능은 콜라겐의 분해를 막아 피부 주름을 개선하고 탄력있는 피부를 만드는데 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다 또한 염증을 막아내는 효능을 가지고 있어 노화를 방지하는데 효과적이라고 합니다. 피부와 주름에 관한거라면 다이어트 만큼이나 여성분들에게 큰 관심사인데요 그래서 핑거루트가 더 여성분들에게 인기가 있는지도 모르겠습니다.

핑거루트 속에는 카다모닌이라는 성분이 매우 풍부해 악성 종양세포의 성장을 억제하는데 매우 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 이 성분은 악성 종양세포세번째. 항암작용 의 성장을 억제하는데 매우 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다. 또한 체내의 나쁜 활성산소를 제거해 암세포 생성을 저지하고 전이를 막아주는 효과 또한 뛰어나다고 합니다. 항산화 성분을 가지고 있는것과 동일한 효과가 있다고 하니 핑거루트가 많은 사람들에게 인기가 있는 이유가 될것같습니다.

네번째. 면역력 강화 

핑거루트 속에는 강력한 항염효과가 있어 체내의 면역력을 강화시켜주는데 한몫을 하고 그때문에 체내 면역력이 높아져 감기나 잔병치레에 잘 걸리지않습니다, 그럴 위험이 현저하게 낮아지는것이죠 또 성장기 아이들이 먹으면 면역력이 높아지고 몸이 점점 약해지는 노년기에도 면역력 강화는 꼭 필요하기때문에 남녀노소 모두에게 필요하다고 할 수 있죠~

다섯번째. 기관지염에 탁월 

요즘처럼 미세먼지가 기승을 부리는 때에 기관지와 호흡기 질환에 좋다는 성분을 찾으시는 분들도 많으신데요 그때 핑거루트 를 드시면 좋습니다. 핑거루트 는 생상과 비슷한 맛을 내기때문에 기관지 면역력을 높여준다고 하구요 기관지 질환을 예방하고 완화해주는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 이만하면 인도네시아의 생강 이라 불리울만 하네요 ㅎㅎ

핑거루트는 어떻게 먹어야 하나요?

핑거루트 는 시중에 약으로도 많이 판매될만큼 인도네시아에서도 전세계에서도 인기가 많은데요 기본적으로 핑거루트 를 흐르는 물에 깨끗이 씻은 다음 썰어서 말려 차로 끓여먹는 방법이 일반적입니다. 마시기 전 생수에 담가 불려준 후 끓는물에 넣어서 차를 우려주는데 하루에 5~10g을 먹는게 적정량이라고 하니 부작용이 없도록 적정량을 꼭 준수해주세요

이상 비만잡는 매운맛 핑거루트 제대로 알고 먹자 에 대해 포스팅을 해봤는데요 무더운 여름이 다가오는만큼 다이어트에 탁월한 효능이 있는 핑거루트 건강하게 먹고 건강한 다이어트 합시다 포스팅이 도움되셨다면 공감버튼 눌러주세요!

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