간단하고맛있게

치즈 효능 7가지안녕하세요 오늘은 제가 정말 정말 사랑하는 치즈 효능 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 앙팡치즈를 늘 먹고 자랐던 세대의 사람으로써 이게 들어간 음식은 어느하나 맛이 없는게 없을정도로 풍미도 아주 좋고 맛도 좋아 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는데요 매운맛을 중화시키는 역할을 하기도 해서 매운걸 못먹는 분들은 매운음식에 첨가해 풍부한 맛을 느끼기도 합니다. 한국인에게 김치가 있다면 서양사람들에게는 치즈가 있다고 할 정도로 전 세계인들의 사랑을 받고있는 식재료 입니다. 그렇다면 효능에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 치즈는 어떻게 만들어질까? 치즈는 포유류의 젖을 발표시켜 만든 식료품으로 만드는 재료와 만드는 방식에 따라 종류가 매우 다양하게 나뉜다는 특징을 가지고 있습니다...

콩나물 효능 7가지오늘은 콩나물 효능에 대해서 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 어린시절 할머니 할아버지 집에서 잠깐 살았던적이 있는데 할머니 할아버지는 부엌 한쪽에 큰 장독대를 두시고 검은색 천으로 장독대를 가려 새벽마다 그곳에 정성스럽게 물을 주셨는데 제 기억엔 콩나물을 기르셔서 판매를 하셨던것 같아요 당시에 저렇게 하면 콩이 콩나물이 되는구나 하고 신기하게 바라봤던 기억이 있습니다. 여러분은 콩나물을 얼마나 자주 드시나요? 반찬에도 많이 사용되고 국, 찜, 찌개 요즘은 밥에 넣어서 밥을 해먹기도 하고 다양하게 조리되고 있어서 더 우리에게는 친숙한 식재료 입니다. 영양성분에 대비해 가격도 저렴한 편인데다 다방면으로 활용이 가능한 식재료이기 때문에 우리 식탁에서 빠지지 않는 단골 손님이라고 할 수 ..

비염에 좋은 음식 종류 미세먼지가 기승을 부리는 지금, 비염 환자들이나 기관지가 안좋으신분들은 이빈후과를 자기 집 드나들듯이 드나들고 있습니다. 그이유는 바로 미세먼지 덕분이겠죠 또한 환절기가 다가오면서 부쩍 더 병원을 찾는 분들이 늘어나는듯 싶습니다. 저도 비염이 심하기때문에 여름에는 미세먼지가 보이지 않았으면 하는 바람이 있지만 날씨가 더운데도 미세먼지가 나쁨, 매우나쁨 정도의 수치를 보인다면 마스크를 껴야하는데 그것보다 눈앞이 막막한게 없습니다...그렇다면 언제 찾아올지 모르는 비염을 대비하기 위해 어떤 음식이 좋은지 알아보도록 할까요? 비염에 좋은 음식 하나. 감자 감자는 비염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 반안으로 인기있는 감자는 6월부터 10월까지가 제철이며 이때의 감자는 맛과 영양이 ..

청국장 낫또 효능안녕하세요 오늘은 제가 아주 아주 좋아하는 웰빙 건강음식중 하나인 발효식품 청국장과 낫또 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구수하고 진한 깊은맛이 일품인 두가지 밥도둑은 발효시킬때 나는 냄새때문에 호불호가 갈리는 음식중 하나인데요 저는 개인적으로 냄새로 음식을 판단하지않기때문에 아주 좋아하는 음식 중 하나입니다.그럼 청국장과 낫또 효능에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.청국장 낫또 만드는방법 콩을 삶아 질그릇에 담고 짚으로 싸서 따뜻한 방에 둡니다. 그러면 납두균이 번식하여 진이 생기게 되는데 이것이 낫또 이때 볏짚이 지닌 균 활성이 좋고 나쁨에 따라 맛이 달라지게됩니다. 콩이 잘 떴으면 마늘과 생강 굵은 고춧가루 소금을 섞고 절구에 잠깐 찧어두었다가 필요할때 장에 넣어 쓰면..

마 효능 7가지 '산에서 나는 장어'라고 불리우는 마는 미끌거리는 식감 혹은 약재라는 편견 때문인지 요리에 활용도가 낮은 편에 속하는데요 조리법에 따라 식감과 풍미가 달라지고 각종 요리에도 활용도가 높아 건강에도 좋고 활용도가 높은 식재료 입니다. 전세계 600여종의 마 가운데 식용이 가능한 것은 10여종이고 국내에서 주로 유통되는 마는 3가지 종류가 있고 장, 단, 둥근 으로 나뉩니다. 또한 길게 쭉뻗은 장은 모양이 일정하고 손질하기 편리해서 식재료로 가장많이 이용되고 있다고 합니다. 또한 장마에 비해 수분함량이 적고 단단한 단마는 고구마처럼 생겼으며 주로 약재로 사용되구요 애플마라고 불리는 둥근마는 소화기관의 윤활제 역할을 하는 뮤신성분이 다른것들에 비해 2~4배 더 함유되어 있는것이 특징이라고 합니..

아보카도 오일 효능 안녕하세요 오늘은 최근 건강식품으로 큰 화제몰이를 하고있는 아보카도 오일 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 오일중에서도 몸에 건강한 기름, 그냥 마셔도 전혀 몸에 해가 되지않고 오히려 좋은 효능을 가지고 있어 대중들의 사랑을 듬뿍 받고있는데요 가장 영양가 높은 과일 1위로 뽑힐만큼 우리몸에 좋아서 그런것 같습니다. 그래서인지 요즘 다이어트를 하시는분들은 필수적으로 아보카도를 섭취해주고 계신데요 그만큼 그 인기를 실감하게 하는것 같습니다. 저는 워낙 아보카도를 좋아해서 다이어트에 관심이 없을 때도 종종 섭취해주곤 했는데요 그때 당시에는 아보카도 오일 이라는것이 유행하기 전이라서 그 존제 유무에 대해 전혀 관심도 없고 몰랐었죠 올리브오일만이 몸에 좋다고 알고있을때였는데 요..

멕주효모의 효능 모든것 맥주효모가 탈모를 예방해준다는 사실 여러분은 알고계셨나요? 저는 맥주를 아주 좋아합니다. 이렇게 무더운 여름이 다가올수록 맥주가 더 당기는 법이죠 시원한 탄산에 중독적인 쓴맛 칩스나 피자 치킨 어떤 안주와도 잘 어울리는 마성의 술이죠 바로 이런 맥주를 만드는 효모를 먹을수도있고 탈모를 예방하게 할 수도 있다고 합니다. 저는 맥주에 대해선 빠삭했지만 맥주효모에 대해서는 알지 못하는 부분이 많았었는데요 하지만 알면 알수록 놀라운 효능들이 많다는것을 깨닳았습니다. 또한 영양소 함량을 보면 특히나 왜 사람들에게 인기가 많은지 금방 이해하게 되실거에요 맥주효모란 무엇인가? 맥주의 양조에 이용되는 효모로 효모를 따로 분리 배양해 맥주양조애 적용한 전통을 이은 덴마크의 칼스버그 양조연구소의 하..

포도 효능과 종류 알아보자 안녕하세요 오늘은 포도 효능과 종류에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 제가 정말 좋아하는 과일중 하나가 바로 포도인데요 그 이유는 향도 너무나 상큼한데다 그 과즙은 너무 달고 상큼한 그 맛이 너무 좋아서 인데요 사탕도 청포도 사탕 향수도 청포도 향을 좋아하고 과일 쥬스 중에는 포도주스를 굉장히 좋아합니다. 그 향을 맡으면 왠지 하루종일 기분이 좋아지는 느낌이 들거든요~ 그래서 오늘은 제가 가장좋아하는 과일인 포도 효능과 그 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도 효능 1. 피로회복제포도의 과육에는 아주 많은 당질이 들어있는데요 15퍼센트 정도 들어있다고 합니댜 당질안에는 포도당과 과당이 대부분을 차지하고 있는데요 다들 아시겠지만 우리가 몸이 안좋을때 맞는 링거액이..

오디 효능 완벽정리 안녕하세요 오늘은 뽕나무 잎에서 자라나는 오디 뽕나무 열매 오디 효능을 완벽하게 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오디란? 오디는 당질이 많고 유기산과 점액질 비타민 b1, b2 비타민c등이 풍부해 달고 시며 뽕나무 열매를 생으로 먹거나 건조해서 약재로 쓰기도 한다고 합니다. 또한 오디에는 포도당과 과당 탄닌 사과산 펙틴 뿐만아니라 철분 칼슘 인 등 우리몸을 이롭게 하는 필수 영양소들이 아주 많이 있다고 합니다. 과도한 음주나 야근등으로 바쁜하루를 보내는 현대인들에게는 다양하게 부족할 수 있는 영양소들을 골고루 가진 슈퍼푸드라고 할 수 있고 우리의 지친 간과 신장을 좋은 영양소들로 하여금 보호해 주는 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 또한 오디는 사람의 마음을 진정시켜주는 진정작..

콜레스테롤 낮추는 방법 안녕하세요 혈관건강을 지배하는 콜레스테롤 낮추는 방법을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 저희집안은 집안 대대로 혈관질환에 매우 취약하기때문에 가장 관심있는 분야이고 되도록이면 혈관건강을 압박하는 음식들은 피하려고 햄버거 등 인스턴트음식을 제한하며 생활하고 있습니다만 인생사새옹지마라고 그게 쉽게 마음대로 되지는 않더라구요왜때무네 콜레스테롤이 높은 음식일수록 맛있고 자극적인걸까요 그만큼 맛있는음식들이 많기때문인데요 그래도 몸 건강을 위해서라면 자제하는 행동은 꼭 필요하다고 생각합니다. 그래서 우리 혈관건강을 지키는 방법들이 무엇이 있을까 한번 알아봤습니다. 콜레스테롤이란? 동물세포의 세포막에서 발견된 스테롤의 일종으로 혈액을 통해서 운반되고 식물 세포의 세포막에서도 발견됐다고 ..

갱년기 증상 30가지 안녕하세요 오늘은 갱년기 증상 30가지를 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 필자의 어머니도 이제 폐경이 오셨고 갱년기를 아주 세차게 맞이하는 중입니다. 여자의 갱년기에는 딸들과 가족들의 역할이 특히나 중요하다고 하는데요 폐경이 끝나고 갱년기가 오면 왠지모르게 울적한 기분이 파도가 밀려들어오듯 감정속으로 훅 치고 들어온다고 합니다. 생리를 처음 했을때 이제 아이를 가질 수 있는 여자의 몸이 됐다는걸 의미하지만 폐경은 그와 반대로 이제 생리가 몸에서 끝났다는걸 알리고 아이를 가질수 없는 몸이 되는것이죠 그래서 우울증도 자주 오고 더 예민해지고 신경성으로 변한다고 합니다. 그렇다면 우리 엄마가 겪고 있거나 곧 겪을 갱년기 증상 모두 파헤쳐보도록 하겠습니다! 갱년기 증상 30가지 하..

안검하수 수술 증상 안녕하세요 오늘은 연예인 구하라씨가 최근 수술해 실시간 검색어 1위에 오르내리기도 했었던 화제의 안검하수 수술에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 저도 도대체 안검하수가 어떤 수술이길래 이렇게 큰 화제가 되나 궁금하던 차에 눈에 대한 수술인걸 알게됐고 혹시나 저도 그런 증상이 있지는 않은지 알아보고싶어서 포스팅을 준비했습니다 안검하수 수술 전 증상에는 어떤것들이 있는지 지금부터 낱낱히 알아보도록 하겠습니다!안검하수 수술 증상 안검하수 수술은 선천상 증상과 후천성 증상 크게 두가지로 나뉜다고 합니다 선천성 안검하수 수술 증상에 경우 주로 상안검거근의 발달이 제대로 이뤄지지않아 힘이 약한 경우가 대부분인데 윗눈꺼풀에는 눈꺼풀 올림근이라 불리는 상안검거근이라는 근육이 있는데 이 ..

마그네슘 영양제 제대로 고르기 안녕하세요 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 성분인 마그네슘 영양제 제대로 알고 고르는 방법에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족 현상으로 눈밑이 파르르르 떨리는 현상이 있다고 하죠? 나이가 들수록 어떤 영양제를 챙겨먹어야 좋은지 늘 몸상태를 체크해보는 습관도 꼭 가져야할 습관중 하나라고 말씀드리고 싶네요 저도 마그네슘 영양제를 챙겨먹는 지인들을 주변에서 많이 보다보니 저도 저 나이때쯤이 되면 마그네슘 영양제를 꼭 챙겨먹어야겠다 생각했던 어린시절이 있었는데 그 시절이 너무 빨리 돌아오고야 말았네요 젠장 ㅋㅋ 우선! 마그네슘의 효능은 뭔지 또 어떤 영양제를 어떻게 먹어야 좋은지 알려드리도록 하겠습니다 마그네슘 영양제 제대로 고르기 저도 이제 마그네슘 영양제를 먹을때가..

밀크씨슬 효과 제대로 알자 안녕하세요 오늘은 밀크씨슬 효과 제대로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 현대인들이 꼭 챵겨먹어야하는 영양제라고 요즘 화제를 모으고 있는데요 밀크씨슬이 어떤 효과가 있는지 어떤 성분이 있는지 정확하게 짚어보도록 하겠습니다. 밀크씨슬을 추천받다 몇일전에 필자가 아는 지인을 만났는데 지인이 저보고 대뜸 밀크씨슬을 먹냐고 묻더라구요 저는 음주를 좋아하고 즐기지만 따로 간보호에 대한 건강 보조식품을 챙겨먹고있지는 않아서 안먹는다고 했더니 갑자기 깜짝놀라더니 제가 꼭 챙겨먹어야 하는건 다른게 아니라 이 밀크씨슬이라며 추천을 강하게 해주더라구요 자기도 밀크씨슬 먹고나서 눈에띄게 효가를 보고있다면서요 그래서 궁금하기도 하고 해서 저도 먹어보려고 시켰는데 그전에 밀크씨슬이 도대체 무슨 ..

크릴오일 효능의 모든것 안녕하세요 오늘은 요즘 핫한 인기를 끌고있는 영양성분인 크릴오일에 대한 모든것을 파헤쳐보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 이미 크릴오일은 많은 tv 프로그램과 정보 프로그램들로 인해서 그 성분과 우리 몸에 끼치는 좋은 영양성분등이 공개된바 있는데요 tv 방송을 보고 어떤 크릴오일을 사서 먹는게 좋을지 따져보는 사람들도 많이 늘어나고 도대체 크릴오일이 뭐길래 요즘 이렇게 핫할까 의아해 하시는 분들도 많으시더라구여 그래서 제가 크릴오일에 대해 정보를 모아 포스팅 하게 됐습니다. 크릴 오일에 대한 모든것 함께 보러가실까요?크릴오일이란 무엇? 크릴오일은 크릴이라 불리는 새우종에서 추출한 오일로 영양가가 매우 높고 크릴의 살코기는 고단백질에 필수 지방산을 포함하고 있으며 껍데기에는 영양소로..

히알루론산의 모든것 안녕하세요 오늘은 마시는 물광주사라는 히알루론산에 대한 모든것을 파헤쳐보는 포스팅 가져왔습니다. 전혀 의식도 안하고 살았는데 우리 피부속을 탱탱하게 만드는데 주옥같은 역할을 하는 히알루론산이 25살부터 우리 피부에서 빠져나가기 시작한다는 소릴 듣고 식겁. 물론 생얼미인은 아니지만 25살때는 생얼로 곧잘 나갔었는데 지금은 그럴수가 없는 나이가 되어버렸죠 이미 제 피부에서는 히알루론산이 다 빠져나가고 있는것 같습니다 자 그러면 오늘은 히알루론산이 우리 피부에 미치는 영향과 나이를 먹을 수록 뺏기는 히알루론산을 어떻게 보충할 수 있는지 히알루론산의 모든것! 알아보도록 하겠습니다. 히알루론산이란 무엇인가? 히알루론산은 동물의 피부에 많이 존재하는 생체 합성 천연 물질으로 수산화기(-OH)가 ..

열대과일 리치 공복에 먹으면 생기는 일안녕하세요 오늘은 뷔페에서 가장많이 먹게되는 후식 과일인 열대과일 리치 공복에 먹으면 생기는 일에 대해 정보 공유 하고자 합니다. 리치는 먹게되면 톡터지는 과육이 고구마맛이 나기도 하고 화장품 맛이 나기도 하는 열대과일로 한국 뷔페에서는 리치없는 뷔페 찾는게 더 어려울정도로 흔하게 볼 수 있는데요 우리에게 흔하고 익숙한 이 열대과일 리치가 공복에 섭취하게 될 경우 무시무시한 살인마로 변한다고 합니다. 그런데 생각해보면 저는 리치를 좋아해서 뷔페에서 밥먹고 리치를 까먹은적이 있었는데 빈속이 아니여서 살 수 있었나봐요 후덜덜.. 5개이상 리치를 먹는건 건강상 좋지 않다고 하니 참고해서 섭취에 만전을 기해야겠어요 이미 인도 북부지방에서 열대과일 리치가 발병원인으로 추정되는..

히비스커스 효능 제대로 알고 먹자안녕하세요 오늘은 제가 다이어트를 하면서 굉장히 도움을 많이 받았던 차 종류인 히비스커스 효능에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 이집트의 미녀들이 즐겨마셨다는 히비스커스는 고대 이집트에서 부터 각종 치료의 목적으로 사용되어 왔다고 하는데요 생김새는 우리나라의 국화인 무궁화와 같이 생겼으며 꽃은 허브의 일종입니다. 하지만 히비스커스도 종류가 몇천가지 될 정도로 다양하며 요즘은 다이어트 식품으로 그 가치를 인정받아 여성분들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 꽃입니다. 그럼 히비스커스 효능에 대해 제대로 알아보러 함께 가보실까요?히비스커스란 무엇인가 히비스커스는 열대지방에서 널리 재배하고 있는 식물로 한국에서는 온실속에서 분재로 가꾸고 있는 식물중에 하나다 우리나라 국화인 무궁화과..

우엉차 효능 BEST 10 아삭아삭하게 씹는맛이 일품이 우엉차 효능은 어떤것들이 있을까요? 당질의 일종인 이눌린이 풍부한 우엉으로 달여먹는 차는 신장 기능을 높여주고 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진시켜줘 다이어트 필수차로 잘알려져 있습니다. 그럼 우엉차에는 어떠한 효능들이 있는지 당장 알아볼까요? 우엉이란 무엇인가 우엉차는 유럽 원산의 귀화식물로 품종으로는 뿌리가 길고 굵은 농야천과 육질이 좋고 뿌리가 짧은 사천등이 있는것이 특징이다. 우엉은 보통 조림으로 해먹거나 장아찌를 담궈 먹는다 우엉 뿌리에는 이눌린과 약간의 팔미특산이 함유되어있는데 이것은 이뇨제 효과를 내며 종자는 부기가 있을때 이뇨제로 사용된다. 우엉차 효능 하나. 우엉을 먹으면 늙지 않는다는 말이 있듯이 우엉은 그만큼 옛부터 건강식으로 취급되..

물 많이 마시면 좋은점 제대로 알자 안녕하세요 오늘은 우리 신체의 70%를 형성하고 있는 물 많이 마시면 좋은점에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. tv에서는 버릇처럼 물을 많이 마시는것이 몸에 좋다고 말하는데요 정작 왜 우리가 물을 많이 마시면 좋은점이 있는지는 잘 모르고 계시는 분들이 많죠 또 물 많이 마시면 좋은점 보다는 화장실에 자주가게되서 싫다는 분들도 있으실거구요 그럼 왜 티비에 나오는 전문의들이 물을 많이 마실것을 강조하는것인지 제대로 알아보도록 하겠습니다. 물 많이 마시면 좋은점 첫번째 인간의 몸은 70%가 물로 이루어져 있다는 사실 다 알고계실텐데요 그만큼 인간이 물을 많이 필요료하는 존재라는것을 안다면 물을 적정량을 마셔줘야한다는 사실이 어느정도는 이해가 되실겁니다. ..

한국영화에서 대박난 기준은 1000만관객입니다. 이번에는 우리나라에서 1000만 관객이넘는 영화들을 소개 해드릴려고 합니다. 예상밖에 영화도 있을테고 이 영화는 넘어야 되라는 영화들도 많습니다.그리고 생각보다 다양한 장르가1000만이 넘었다는것이 재미있는 사실입니다.그래서 이번 포스팅은 영화를 좋아하시는분이라면 재미있을만한 사실들을 준비해왔습니다. 바로 한국영화 1000만관객 넘은것들 이란 주제로 포스팅을 준비했으니 재미있게 봐주세요. 먼저 이준익감독의 왕의남자 10.513.715 왕의남자는 엄청난 톱스타도 없었고 상영관도 많이 없었으나 오로지 입소문으로만 한국영화 1000만관객이 넘은 영화중에 뽑혔습니다. 사극영화로는 최초로 1000만관객을 넘었다는것에 의미를 둘수있습니다.우선 참신한 소재로 등장인물들..

지방에 대한 오해와 진실 안녕하세요 오늘은 지방에 대한 오해와 진실에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 지방은 크게 포화지방과 불포화지방 그리고 트렌스지방으로 나뉘는데요 지방 이라는 단어는 우리몸에 쌓여서 살이되는것이라 생각해서 과도하게 지방이 함유된 식품을 먹지 않는 방법으로 다이어트를 하셨다면 그건 정말로 경기도 오산이고 오해입니다. 이미 많은 tv프로그램에서 증명된바가 있듯 지방에는 수많은 오해와 진실이 숨어져 있는데요 오늘 바로 알아보도록 하겠습니다 레츠꼬꼬꼬우리가 일상생활속에서 많이 먹고있는 커피와 돼지고기 치킨과 튀김 종류는 보기만해도 행복하고 군침이 돌게하는 메뉴인데요 무심코 먹은 그 음식들에 있는 지방이 내 몸에 쌓이면 포화지방을 쌓이게 합니다. 하지만 포화지방은 우리몸에서 꼭 필요한 지..

오이 효능 알고 먹자 오이 효능 알고 먹자 안녕하세요! 오늘은 우리가 여름되면 많이 접할 수 있는 야채인 오이의 효능에 대해 제대로 알고 먹는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오이 하면 무엇이 떠오르나요? 전 개인적으로 오이소박이 김치와 오이무침 등등 오이와 관련된 반찬을 너무나도 좋아해서 개인적으로 오이를 굉장히 좋아합니다. 호불호가 크게 갈리는 야채이기도 한데요 오이 특유의 향때문에 좋아하는 사람도 있고 싫어하는 분들고 계시죠 제 친구중에만 하더라도 오이를 못먹는 친구들이 있어요 초딩입맛이라고 하죠 하지만 오이는 여름철에는 수분보충도 할 수 있고 비타민도 공급해 주며 우리에게 꼭 필요한 영양분을 아주 많이 가지고 있는 몸에 좋은 야채 입니다. 그럼 오이 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오이속 효능..

고구마 살안찌게 먹는법 안녕하세요 오늘은 고구마 살안찌게 먹는방법에 대해 포스팅 해보도록하겠습니다. 많은 연예인들의 다이어트 식단에 닭가슴살과 함께 주를 이루는 고구마는 포만감 뿐만아니라 달고 담백한 맛 때문에 다이어터들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 음식입니다. 다이어트 시에는 탄수화물을 조절해줘야하는데 밥을 먹으면 탄수화물 섭취량이 올라가기때문에 밥 대신 고구마 반쪽이나 한개 정도를 밥 대신 섭취하시는 분들이 많아요 실제로 연예인들이 공개하는 다이어트 식단에는 고구마가 필수로 들어가기도 한답니다. 하지만 이런 고구마도 제대로 알고 먹지 않으면 오히려 살을 찌우게 된다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 그 고구마를 살 안찌게 잘 먹는 방법을 여러분께 알려드리고자 합니다. 다이어트시 고구마를 먹을때 보통 쪄서..

암보험 제대로 가입하는 법 안녕하세요 오늘은 암보험 제대로 가입하는법에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 한국인이 사망하는 가장 큰 원인 1위가 뭘까요?네 바로 암입니다. 암은 특이한 특성을 가졌죠긴 투병시간을 필요로 한다는 점과 함께 치료과정에서 상당히 많은 병원비용이 발생한다는 점이를 대비하기위한 보험 하나쯤은 필수로 가입되어야나중에 발생하는 불상사에 대비를 할 수 있다는 결론!자 그러면 암보험 막 그냥 아무렇게나 가입하면 될까요? 절대로 안됩니다. 암 보험은 보장금액이나 보장내용이 중요한 만큼 꼼꼼하게 따져보고 가입해야하는데요암보험을 제대로 가입하는 법 뭐가 있을까요?첫번째 비갱신형으로 가입한다 입니다.그 이유는 보험은 크게 갱신형 비갱신형 혼합형이 있는데보통 크게 갱신과 비갱신으로 나뉘게 됩니다...

고유정 신상공개하는 진짜이유 안녕하세요 오늘은 제주 전남편 살해 피의자인 고유정의 신상고개를 하는 이유에 대해 알려드리고자 합니다. 가정의달인 5월에 끔찍한 일이 발생하고있습니다. 전남편을 무자비하고 잔인하게 살해하고 시신을 훼손해 가방두개에 나눠담아 바다에 버린 피의자 고유정의 신상을 공개하기로 했는데요 전남편을 살해한 혐의로 구속된 피의자 고유정의 범죄 진행 방식이 잔혹성을 띄고 있는것이 그 이유라고 합니다. 원래는 검토중이였던게 확정이 된건데요 이런사람들 신상 까발려 져야 합니다. 그래서 무기징역이나 사형받지않고 나오더라도 사회로부터 영원히 격리가 되어야 마땅한사람인거죠 암요 고유정이 전남편을 살해한 정황이나 증거는 현재 속속들이 나오고 있어 수사가 진행중이라고 하는데요 중요한건 고은정이 시신을 훼..

토마토 효능 제대로 알고 먹자 안녕하세요 오늘은 다이어터들의 원픽 채소 토마토 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 토마토는 우리말로는 일년감이라는 뜻을 가지고 있는데요 한자명으로는 남만시 라고 불린다고 합니다. 칼로리도 낮고 맛도 좋아서 다이어트를 하는 분들이라면 입에 달고 살정도로 토마토가 빠진 다이어트는 상상도 할 수 없을만큼 다이어터들의 감칠맛을 책임지는 채소로 급부상 했습니다. 그런데 그런 토마토가 원래 우리나라에서는 관상용으로 심어지기 시작했다는 사실 알고 계셨나요? 처음에는 빨갛고 동그란 열매를 먹지않고 관상용으로만 사용했고 차츰차츰 토마토의 우수한 영양가가 밝혀지기 시작하면서 밭에 제배하게되고 그렇게 토마토는 대중화된 채소로 거듭나기 시작했다는 사실! 저도 오늘 알았어요 ㅋㅋ자 그럼 우리..

베이킹소다 활용법 제대로 알고 쓰자 안녕하세요 오늘은 천연세재 라고 불리는 자취생들의 필수템 베이킹소다 활용법을 아주 뿌리채 속속들이 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 자취하면서 집 청소하기가 아주 쉽지가 않은데요 요즘 일정의 돈을내면 청소를 해주는 업체들도 생각보다 많이 늘어났지만 취준생들에겐 그런돈 조차 사치죠.. 차라리 쓰레기 더미속에서 살고 말지 ㅠㅠ 그래서 자취생들이 꼭 알아두면 좋은 베이킹소다 활용법에 대해서 오늘 여러가지 활용방안을 알아보고 실천하도록 합시다!ㅎㅎㅎ 저 역시도 자취를 하고 있기때문에 베이킹소다를 평상시에 아주 유용하게 사용하고 있는데요 주방과 욕실, 찌든때나 물때가 있는곳이라면 어디든지 가리지않고 제 역할을 톡톡히 하는 베이킹소다는 저희집 만능 살림꾼이 따로 없습니다 그..

챔피언스 결승전 리버풀과 토트넘을 기념으로 토트넘이 4강에서 결승까지 갈수있었던 이유였던 선수였던 루카스 모우라에 대해 포스팅해볼려고 합니다. 사실 루카스모우라는 토트넘에 오기전에 초특급 축구신동 유망주로 유명하였답니다.지금으로 치면 거의 네이마,음바페정도의 기대가 있던 선수였답니다. 그리고 아주 이쁜 여자친구로도 유명하죠. 그리고전형적인 스트레스성 탈모 증상으로 대머리화가 되어가고 있다.특히 뒤통수에 있는 원형통만 봐도 얼마나 힘든 상황에서 플레이를 하는지 알수있는 선수다.루카스모우라는 히바우두,카카,카푸,호나우지뉴등이 극찬했던 선수인데 어떻게해서 토트넘에서 후보에 가게 되었는지 같이 한번 알아봅시다. 루카스모우라의 플레이 스타일 루카스 모우라는 전형적인 브라질리언 드리블러로 템포조절도 매우 좋지만 발..

2019년 유럽 해외리그가 모두 모여서 최고를 가리는 날이 있습니다. 바로 2019년 6월 2일 새벽 4시에 시작을하죠. 2018-2019시즌은 챔피언스리그 결승이 토트넘과 리버풀이 만났어요. 작년에 리버풀이 아쉽게 준우승을 했지만 이번에는 작년보단 약한 토트넘이 만났답니다.다른때보다 훨씬더 토트넘 리버풀 대전이 인기가 많고 뜨거운이유는 토트넘에 손흥민선수가 있기 때문입니다.하지만 토트넘에 손흥민선수 말고는 잘 모르시는분들을 위해 주요선수 특징들을 준비해봤답니다.우선 최근 상대전적부터 승리는 누가할지 지켜봅시다. 방구석 전문가가 분석한 토트넘 리버풀 경기를 한번 보시죠. 최근5경기 전적은 리버풀이 3승1무 1패입니다. 그만큼 리버풀이 훨씬 우세하다고 할수 있습니다. 하지만 여기서 중요한건 토트넘이 4:1..